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Mens sana in corpore sano

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La importancia de cuidar el cuerpo

Mens sana in corpore sano, Sin categoría Por 12 febrero, 2016 No existen comentarios

El cuerpo humano, una máquina de gran precisión, la cuál es capaz de realizar inunerables trabajos de importancia vital para nosotros sin que seamos conscientes de ello para nada; se encarga de la respiración, de la digestión, de crear la sangre y nuestro sistema inmunológico, se encarga de muchísimas cosas que tal vez puestas a nuestro cuidado no se realizarían con tal precisión y no lograríamos mantenernos con vida. Pero cada mañana nos levantamos y no somos conscientes de la ardua labor que realiza nuestro cuerpo por sí solo. Todo lo que hacemos es gracias a él pero no valoramos nada de eso hasta que algo en nuestro cuerpo empieza a fallar y eso nos impide movernos libremente, sin limitaciones. Como toda máquina de precisión necesita de un mantenimiento para su buen funcionamiento; que haces tú para que tu máquina corporal funcione de manera eficaz?…. O le exiges mucho y no te preocupas de engrasar y cuidar los mecanismos que permiten la locomoción?… Es súper importante cuidar nuestro cuerpo pues solo tenemos uno, y nos tiene que durar toda nuestra vida, toda esta existencia terrenal y si se estropea y deteriora por el mal uso no podremos sustituirlo por uno nuevo.

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CONTROLAR LA RESPIRACIÓN ES TENER EL CONTROL DE TU CUERPO

Mens sana in corpore sano Por 13 febrero, 2016 No existen comentarios

La palabra «respirar» viene del latín «respirare» (soplar); esta palabra tiene un origen y simbolismo Cristiano, el hombre toma la vida con el soplo de Dios; y además está estréchame vinculada con el término «espíritu» en latín «espiritus» que también procede de verbo «respirare» así pues, respirar es recibir el espíritu y nada más nacer es lo primero que hacemos, respirar. Y cuando morimos se dice que expiramos, y es también lo último que hacemos segundos antes de morir «expirar» del latín «expirare» que significa echar el aire hacia fuera y con ello también el espíritu. Toma pues, conciencia de la importancia que tiene un acto tan simple como respirar. Respiras cuando naces y expiras cuando mueres. Por tanto estamos naciendo y muriendo constantemente, cada vez que respiras profundamente naces y cada vez que sueltas todo el aire que hay en tus pulmones mueres, o podría decirse mejor que es estas muy cercano a la muerte, pues si no tomas aire en breve, perecerás. Alguna vez los vacías de esta forma?…. Al completo, hasta que ya no queda nada de aire en ellos. Y has probado, una vez vacíos a permanecer unos segundos sin respiración, acercándote por tanto más a la muerte?… Cuando lo haces y respiras, esa respiración es diferente, está llena de vida, es como nacer, llenas tu cuerpo de vitalidad y aliento divino.

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LOS BENEFICIOS DE ANDAR DESCALZOS

Biogimnasia, Mens sana in corpore sano Por 10 febrero, 2016 2 Comentarios

En Oriente es costumbre dejar los zapatos fuera de la casa y del templo, como símbolo de respeto y pureza. Por un lado por higiene y pulcritud, por no meter suciedad y gérmenes de la calle hacia dentro, pero por otro y no menos importante por respeto; es un signo de que te quitas tus ideologías por un momento y te abres a otras, sean religiosas si entras a un templo o personales si entras a una casa. Todos somos libres de pensar, creer y comportarnos según nuestras propias ideologías; quitarse los zapatos al entrar en una casa es señal de que se respeta tanto los gustos y costumbres como las formas de pensamiento de las personas que viven en ese hogar. Moises se descalzó cuando habló con Dios ante la zarza, por respeto y para estar abierto a recibir esas nuevas enseñanzas que le iban a ser transmitidas; es por tanto relevante el acto de descalzarse cuando se va conectar con ese lado más espiritual, como por ejemplo al hacer meditación o simplemente si vas a entrar en oración o comunicación con Dios. Aquí en Occidente no se tiene costumbre de descalzarse en casa de otros, ni en la iglesia; y como dice el refrán «allá donde fueres haz lo que vieres»…. Y esto también es respeto, pues con zapatos al templo y a las casas de otros; pero cuando llego a la mía lo primero que hago es «fuera zapatos» tanto por higiene como por los muchísimos beneficios que tiene el hecho de andar descalzos por la casa, amen de la comodidad. Y porsupuestísimo en Biogimnasia también, toda la clase se realiza sin zapatillas, más confort no se puede!

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